连云港助孕生子靠谱吗：我们将知道准妈妈是否吃得够多

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-12-09 09:53

　　专家警告说，怀孕期间的体重增加是至关重要的

　　在4-2-1家庭模式中，带球的怀孕母亲是每个家庭的宝贝。该医院的产科诊所发现，越来越多的人正在接受妊娠期糖尿病的治疗，几乎总是因为他们吃得太多而变得过于珍贵和沉重。广东省人民医院营养科主任马文军认为，孕妇的饮食不仅仅是 "一个人吃两个人的饭 "的问题，而是一个平衡调节的问题。

　　每周定期称量自己的体重

　　"当你怀孕时，你需要吃得更多，吃得好，这样你才能为你的宝宝提供最佳的营养物质。" 因此，许多 "带球 "的母亲让她们的胃口变坏，体重迅速增加。马云说，母亲在分娩前超过正常体重30至40磅是非常普遍的，肥胖会导致妊娠糖尿病，还可能导致生出超过8磅的巨大婴儿。

　　那么，如何判断孕妇是否吃饱了？如果你的孕前体重是理想的，在怀孕中期和晚期每周增加约0.4公斤的体重是理想的，即使不平衡，怀孕期间的总体重增加约为11.5-16公斤。孕前体重不足者，孕期体重增加可在此基础上增加1～2公斤，每周体重增加约0.5公斤为宜；孕前超重或肥胖者，体重增加可在此基础上减少4.5公斤，每周体重增加约0.3公斤为宜。

　　每周吃1~2次纤维素。

　　如果多吃龙眼，孩子的眼睛会不会变得又圆又大？如果你多吃巧克力，你的孩子会笑吗？如果你多吃猪蹄，你的宝宝会有好皮肤吗？

　　"然而，专家认为，许多为孕妇准备的食谱没有科学依据，对孕妇来说，更重要的是均衡饮食，并尽可能地依靠广泛的食谱。

　　对于非孕期妇女来说，每天摄入2000卡路里的热量一般是足够的，即6两主食+1至2杯牛奶+1个鸡蛋+3两肉类和豆制品+1斤绿色蔬菜+1个水果。在怀孕早期，不需要做任何改变，而在中期和晚期，你可以增加每天的热量摄入，增加200卡路里和15-20克的蛋白质，例如增加1个鸡蛋和半两主食。